Статья о том, как шпаргалки и интеллект карты могут помочь в бизнесе. Представлен список из 8 интеллект карт по самым актуальным темам, таким как система личной эффективности, увеличение продаж, интернет-маркетинг и другие. Интеллект карты разработаны экспертами портала вебинаров B2B basis и доступны для бесплатного скачивания.

План на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. На первой неделе - ранний подъем и облегченное питание. В остальные недели - другие задания для саморазвития и здорового образа жизни.

История выживания Алена Бомбара, который пересек Атлантический океан на резиновой шлюпке и выжил, питаясь рыбой и пьющий морскую воду. Он доказал, что жертвы кораблекрушения могут выжить, если будут знать, как выживать в экстремальных условиях.

Томас Исидор Ноель Санкара, экс-президент Буркина–Фасо, был известен своей честностью и скромностью. Он жил на жалование армейского капитана и перечислял свой президентский оклад в сиротский фонд. Санкара урезал зарплаты чиновников, продал правительственный автопарк и запретил устанавливать в своем кабинете кондиционер. Он также обязывал администраторов сдавать по месячному окладу в пользу социальных фондов и отправил половину кабинета на коллективные фермы. Благодаря его усилиям, в Буркина-Фасо была полностью искоренена коррупция.

Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира, рекомендованных крутым диетологом Крисом Ацето. В статье представлены идеальный завтрак и обед, а также полезные заметки для хардгейнеров и жиросжигателей.

Статья рассказывает о том, как важно пить достаточное количество воды во время тренировок, чтобы избежать обезвоживания. Описывается, сколько воды содержится в различных продуктах и сколько нужно пить в день. Также говорится о том, как обезвоживание влияет на спортивные показатели и здоровье в целом.

В статье представлены советы по правильному питанию для роста мышц, включая составление расписания питания, продумывание меню на неделю, использование спортивного питания, употребление определенных продуктов, а также рекомендации по соотношению углеводов, белков и жиров в рационе. Описаны продукты, которые рекомендуется употреблять для роста мышц, включая углеводы, белки, жиры, овощи и фрукты.