Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира, рекомендованных крутым диетологом Крисом Ацето. В статье представлены идеальный завтрак и обед, а также полезные заметки для хардгейнеров и жиросжигателей.
# Питание
В статье представлены советы по правильному питанию для роста мышц, включая составление расписания питания, продумывание меню на неделю, использование спортивного питания, употребление определенных продуктов, а также рекомендации по соотношению углеводов, белков и жиров в рационе. Описаны продукты, которые рекомендуется употреблять для роста мышц, включая углеводы, белки, жиры, овощи и фрукты.